Ganzheitliches Gesundheitscoaching & Workshops für Gruppen
Wenn du im Alltag nur noch funktionierst und ständig im Reaktionsmodus bist, rutscht deine Gesundheit auf der Prioritätenliste nach unten. Gerade wenn du viel leistest oder der Anspruch an dich selbst hoch ist, braucht dein Körper ein stabiles Fundament.
Ich unterstütze dich dabei, dein Wohlbefinden selbstbestimmt zu gestalten, statt es dem Zufall zu überlassen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit Strategien, die zu deinem Leben passen – individuell im 1:1 Coaching oder als Impuls für Gruppen.
Kostenfrei & unverbindlich. Wähle einfach einen passenden Termin aus. Ich rufe dich an und wir besprechen alles Weitere in Ruhe am Telefon.
Dein 1:1 Gesundheitscoaching online
Nachhaltige Veränderung erfordert Werkzeuge, die den Mental Load spürbar reduzieren. Im persönlichen 1:1 Coaching stärkst du deine Selbstwirksamkeit und gewinnst die Souveränität zurück, deine Gesundheit eigenständig zu fördern.
Selbstwirksamkeit & Handlungsfähigkeit: Du nimmst die Gestaltung deines Wohlbefindens wieder selbst in die Hand. Wir schärfen deinen Blick für Ansätze, die dich im Alltag vitaler und handlungssicherer machen.
Bewegung & Vitalität: Körperliche Aktivität ist das Fundament deiner Energie. Wir finden Bewegungsformate und Routinen, die zu deinem Zeitplan und deinem Energielevel passen.
Individuelle Ernährungsansätze: Wir betrachten Ernährung als Energiequelle. Ob moderne Wissenschaft oder Ayurveda – wir finden den Weg, der zu dir passt.
Wissenschaftlich fundiertes Schlaftraining (SomnyFit): Erholsamer Schlaf ist deine wichtigste Ressource für Regeneration. Dieses bewährte Training fördert deine Schlafqualität und reguliert dein Nervensystem nachhaltig.
Stressregulation & Energiemanagement: Du lernst konkrete Werkzeuge aus der Nervensystemregulation (z. B. Atemtechniken) kennen, um Belastungsgrenzen frühzeitig zu erkennen und deine Energie besser zu managen.
Werteorientierung & Mentalcoaching: Wer seine Werte kennt, entscheidet souveräner. Wir klären deine Prioritäten und etablieren Gewohnheiten, die dich entlasten.
Diese Themenbereiche bilden den Rahmen unserer Zusammenarbeit. Je nach deiner individuellen Situation setzen wir im Fokus Paket gezielte Schwerpunkte, um den größtmöglichen Mehrwert für dich und deinen Alltag zu erzielen.
Zusammenarbeit & Investition
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit
Fokus Paket
3 Coaching-Sessions à 60 Minuten
Inklusive begleitender Unterlagen und Impulse für deinen Alltagstransfer.
Investition
520,- €
inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
Kennenlernen
Ein kostenfreies 15-minütiges Gespräch, um offene Fragen zu klären und zu schauen, ob mein Angebot zu deinen Zielen passt.
Vorträge & Impulse für Gruppen
Gesundheit erleben statt nur darüber zu hören. Diese Formate bieten Inspiration für Gruppen, Vereine und Netzwerke, die Wohlbefinden gemeinsam neu entdecken möchten. Dabei liegt der Fokus auf der Alltagstauglichkeit und dem direkten Ausprobieren.
Vom Wissen ins Handeln: Meine Impulse sind so gestaltet, dass die Teilnehmenden durch praktische Übungen direkt erfahren, wie sich kleine Veränderungen positiv auswirken können.
Themenbeispiele: Wege zu erholsamem Schlaf, Stressregulation und gesunde Routinen im Alltag oder die moderne Anwendung ayurvedischer Prinzipien.
Der Mehrwert: Konkrete Techniken und neue Perspektiven, die ohne Druck und großen Zeitaufwand direkt im Alltag Platz finden.
Schreib mir gerne über das Kontaktformular, um welche Gruppe es sich handelt und was dein Wunschthema ist. Ich melde mich zeitnah bei dir.
Hinweis:
Mein Coaching dient der Gesundheitsförderung und Prävention im Alltag. Es ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und stellt keine medizinische Beratung dar. Bei akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.