Schön, dass du da bist!
Ganzheitliche Gesundheit, die zu dir und deinem Leben passt.
Wünschst du dir mehr Vitalität, innere Ruhe und Balance im Alltag? Ich unterstütze dich dabei, gesunde Routinen dauerhaft in dein Leben zu integrieren – ohne komplizierte Konzepte oder starre Regeln. Gemeinsam schaffen wir das Fundament für ein gesundes Leben, das sich für dich einfach richtig anfühlt.
Mein Ansatz: Drei Säulen für deine ganzheitliche Gesundheit
- Mindset & Bewusstsein: Veränderung beginnt im Kopf. Deine inneren Überzeugungen sind der Kompass für dein Wohlbefinden. Gemeinsam entwickeln wir eine mentale Haltung, die dir hilft, alte Muster loszulassen und Platz für neue, gesunde Gewohnheiten zu schaffen.
- Individuell & Alltagstauglich: Keine starren Vorgaben, sondern Lösungen, die zu deinem Rhythmus passen. Mein Fokus liegt auf kleinen, nachhaltigen Schritten, die auch dann funktionieren, wenn dein Alltag mal turbulenter wird.
- Fundiert & Authentisch: Meine Arbeit basiert auf qualifizierten Ausbildungen und persönlicher Erfahrung. Ich vermittle Wissen, das ich selbst lebe und das wissenschaftlich fundiert ist.
Meine Vision:
Ich möchte dich dabei unterstützen, Gesundheit neu zu (er)leben und ganz natürlich in deinen Alltag zu integrieren – hin zu mehr Vitalität, Balance und einem positiven Körpergefühl.
Ganzheitliche Gesundheit ist mehr als die Summe aus Bewegung und Ernährung. Sie ist eine Entscheidung für dich selbst. Oft stehen uns alte Glaubenssätze im Weg, die uns daran hindern, gut für uns zu sorgen. Ich begleite dich dabei, diese Muster zu erkennen und durch stärkende Denkweisen zu ersetzen. So kannst du die Freiheit zurückgewinnen, dein Leben aktiv zu gestalten und zu deiner inneren Stabilität zu finden.
Lass uns gemeinsam Gesundheit neu denken. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!
Meine Qualifikationen
Mein Wissen basiert auf fundierten, praxisorientierten Ausbildungen mit den Schwerpunkten ganzheitliche Gesundheit, Bewegung und mentale Stärke:
Holistic Health Coachin
Körpergut Akademie, 2024 –
400 Stunden Ausbildung in ganzheitlicher Gesundheit und nachhaltiger Verhaltensänderung.
Die Ausbildung vermittelt Wissen in westlicher Ernährungslehre & Ayurveda, Bewegungslehre, Embodiment
Trainingsplanung & Mentaltraining, Stressmanagement & Achtsamkeit,
Positive Psychologie, Persönlichkeitstraining und Empowerment.
Mindful Movement Lehrerin
Körpergut Akademie, 2025 – 400 Stunden Ausbildung mit Zertifizierung zur Pilates- und Yogalehrerin für körperliche und mentale Balance.
Diese Ausbildung kombiniert Yoga, modernes Pilates und Achtsamkeitspraktiken mit fundierten Kenntnissen in allgemeiner Bewegungslehre, Anatomie & Beschwerdebilder, Personal Training & Trainingsplanung, Meditation & Breathwork sowie Motivation und Psychologie.
Meditations-
leiterin
UNIT Yoga Aus- & Weiterbildung, 2023 –
50 Stunden Ausbildung zur Leitung von Meditationskursen und -workshops.
Die Ausbildung umfasst verschiedene Meditationstechniken, deren praktische Anwendung und die Überwindung von Hindernissen in der Meditationspraxis.
Health Coaching Association
Zusätzlich engagiere ich mich ehrenamtlich als Vorstandsmitglied im Bereich Öffentlichkeitsarbeit bei der Health Coaching Association. Gemeinsam setzen wir uns dafür ein, mehr Gesundheit in die Welt zu tragen, Transparenz im Health Coaching Markt zu fördern und die Lobby für ganzheitliche Gesundheit zu stärken.