Mehr Balance, mehr Energie, mehr du – dein Weg zu mehr Wohlbefinden!
Ganzheitliche Gesundheitsansätze, die zu dir und deinem Alltag passen – nachhaltig & machbar.
Ob in der Gruppe oder individuell – meine Workshops und Coachings bieten dir praktische Strategien, um Stress abzubauen, deine Energie zu steigern und langfristig gesunde Routinen zu etablieren.
Workshops für Gruppen
Meine Workshops sind interaktiv, praxisnah und individuell anpassbar. Sie beinhalten eine Mischung aus theoretischen Impulsen und praktischen Übungen. Neben den unten angeführten Themen können auch Bewegungseinheiten integriert und die Inhalte flexibel an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.
Auswahl möglicher Themen:
- Mentale Stärke & Resilienz: Entwickle ein positives Mindset, reflektiere hinderliche Glaubenssätze und stärke deine innere Widerstandskraft.
- Stressbewältigung & Achtsamkeit im Alltag: Lerne Techniken für mehr Gelassenheit und Fokus im Alltag.
- Energie & Balance für Körper und Geist: Entdecke, wie du gesunde Routinen entwickeln, deine Energie steigern und dich im Einklang mit deinen Bedürfnissen bewegen kannst.
- Ayurveda & Wohlbefinden: Erfahre, wie du dein inneres Gleichgewicht durch ayurvedische Routinen, Ernährung und jahreszeitliche Anpassungen stärken kannst.
Gesundheit darf leicht sein – lass uns gemeinsam loslegen!
Individuelles Coaching - maßgeschneidert für dich
Mein 6-wöchiges Online-Coaching-Programm begleitet dich Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden. In individuell abgestimmten Sessions arbeiten wir gezielt an deinen persönlichen Zielen. Dabei geht es nicht nur um dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch um die Arbeit an deinem Mindset.
Ablauf:
- Kostenloses Erstgespräch: Ein unverbindliches Kennenlernen, um herauszufinden, ob wir zusammenpassen, und um deine Wünsche und Bedürfnisse zu klären.
- Zielsetzung & Erstanalyse: Gemeinsam definieren wir deine individuellen Ziele und analysieren deine aktuelle Situation.
- Individuelle Planung: Auf Basis der Analyse erstelle ich ein maßgeschneidertes Konzept für dich und wir stimmen die Termine flexibel ab.
- Begleitete Umsetzung: In Einzelsitzungen arbeiten wir an deinen Zielen - mit Reflexion, praktischen Übungen, alltagstauglichen Strategien und Mindset-Arbeit.
Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich funktioniert!